Menu

Техника ударов в боксе

0 Comments

Техника ударов в боксе Постановка ударов в боксе – основная задача при тренировках. Необходимо знать и уметь правильно ставить удар, чтобы он не только давать сокрушительный результат, но и не был опасен для самого боксера. Виды ударов можно разделить на нижние, прямые и боковые. Их можно наносить левой и правой рукой. По данным принципам существуют […]

Как стать Мастером спорта по боксу

0 Comments

Как стать Мастером спорта по боксу Мастер – человек, который достигший успеха в своем деле. Это касается и Мастера спорта по боксу. Спортсмен, который удостоен такой чести, познал радость побег и опыт проигрышей, много тренировался и посвятил свою жизнь данному виду спорта. Чтобы стать Мастером спорта по боксу, по статистике необходимо тренироваться как минимум 6 […]

Советы по боксу новичкам

0 Comments

Советы по боксу новичкам Бокс – сложный вид спорта. Поэтому начинающим спортсменам необходимо слушать советы опытных тренеров. Полезные советы по боксу новичкам: Не следует тренировка до полного изнеможения. После тренировки спортсмен должен чувствовать усталость, но при работе на износ бокс может быстро надоесть. Постоянно пить воду во время тренировки и после нее. Работа в зале […]

Психология бокса

0 Comments

Психология бокса Тренировка боксера – это не только повышение техники, умений, силы и выносливости. Для победы над более сильным противником куда важнее психологическая подготовка. Опытный тренер понимает, что помимо техники и тактики, необходимо морально настраивать спортсмена на победу, понимать его самооценку и настрой на победу. Психологическая подготовка боксера включает в себя такие этапы: подготовка спортсмена […]

Оборудование зала бокса

0 Comments

Оборудование зала бокса Для проведения тренировок и соревнований по боксу требуется особое оборудование. Основным элементом для правильного оборудования зала является ринг. Он используется для проведения соревнование и спаррингов. Вторым по значимости и важности элементом оборудования являются мешки. Без них проведение тренировки является невозможным. Данные элементы являются наиболее важными, поэтому должны находиться в любом уважающей себя […]

Обучение детей боксу

0 Comments

Обучение детей боксу Бокс является одним из наиболее популярных видов спорта, поэтому вызывает интерес и у детей. Однако занятие боксом имеет репутацию опасного вида спорта. Безусловно, в профессиональном боксе без травм обойтись очень сложно. Но бокс – это в первую очередь развитие физической силы, умения перехитрить противника, а также повышение уверенности в себе. А это […]

Как выиграть соревнования по боксу

0 Comments

Как выиграть соревнования по боксу Кульминацией занятий боксом являются соревнования. Победа на них – основная задача любого спортсмена. Добиться желаемого результата смогут только те, которые придерживаются трех простых правил – тренировки, психологическая подготовка и желание. Психология Психологическая подготовка к соревнованиям является залогом победы. Спортсмен должен быть жестким, спокойным, уравновешенным и мужественным. Это качества, как и […]

Последствия занятий боксом

0 Comments

Последствия занятий боксом Бокс – популярный вид спорта. Однако, как и любой другой силовой вид спорта, он имеет свои преимущества и вред. Профессиональное занятие боксом оказывает на человека благотворное влияние. Он не только становится сильнее и выносливее, но и меняется его мировоззрение. Кроме того, повышается тонус мышц, реакция, а также умение держат удары. Даже начинающие […]

Методика подготовки боксеров

0 Comments

Методика подготовки боксеров Особенности подготовки боксера зависит от уровня его квалификации, а также близости соревнования. Условно методику подготовки можно разделить на четыре основных этапа. Общий Наиболее продолжительный период, который занимает 4-8 недель. Включает в себя общую подготовку спортсмена, повышение его выносливости, силы, а также проработку боксерских навыков. На данном этапе длительность тренировок должна составлять не […]

Спортивное питание для боксеров

0 Comments

Спортивное питание для боксеров Специальные добавки для боксеров имеет свои особенности. Спортивное питание отличается от добавок, в которых нуждаются бодибилдеры. Боксеры нуждаются в наборе сухой мышечной массы, повышению выносливости, силы и скорости удара. Для занятия боксом крайне важны природные данные. Но современное спортивное питание поможет достичь хорошего результата при соблюдении правил прием и режима тренировок. […]